Что ты ешь ?

Ты когда-нибудь задумывался, дорогой друг , какую пищу ты принимаешь?Что побуждает тебя съесть именно этот продукт здесь и сейчас? Пробудился аппетит, подошло время обеда, увидел красивое пирожное или мороженое, почувствовал невероятно вкусный запах еды, визуально представил любимое блюдо и сразу захотелось пойти на кухню?Спросил ли ты себя в тот момент:"Надо ли сейчас поесть или можно подождать, какой продукт именно будет полезен и необходим для гармонии и равновесия моего организма"? Или ты поддался эмоциям и сразу зажевал понравившеееся блюдо или выпил напиток? А теперь разберемся, что происходит в том или ином случае.Если ты не был голоден, а принимал пищу поддавшись соблазну:1-получил лишние калории от непереработанной пищи, которые отложились в виде жировых складок, 2- произошел переизбыток или недостаток тех или иных витаминов и микроэлементов, 3-выделились токсины или яды от несовместимых продуктов, ведь наш организм это огромная химическая лаборатория, где происходят каждую секунду реакции по созданию новых веществ или распадению продукта на составляющие.Если безграмотно есть все подряд, можно сильно навредить себе и подорвать здоровье. Родителям важно следить за питанием детей и не прививать вредных привычек.Например манипулировать едой в целях поощрения за хорошее поведение или учебу.Лиз Бурбо в своих книгах пишет, что привычки в питании, заложенные детям в возрасте до 7 лет, остаются и во взрослой жизни.Оказывается , что именно физическое тело посылает сообщения в мозг, что нужно человеку для соблюдения равновесия в данный момент, научись доверять ему и слушать его.Есть нужно тогда, когда испытываешь чувство голода.Кто-то может есть 1 раз в день, но плотно, например завтрак или обед.Кто- то завтрак и ужин, кто-то понемногу, но часто, нужно поступать в согласии со своим телом.Тогда будет выделяться нужное количество энергии и укрепится здоровье.Дорогой друг, проникнись важностью этих советов, напиши свою программу по питанию и соблюдай ее.