Статья написана в рамках 8 тура марафона блоггеров.
Жить в гармонии с собой и окружающим миром.
Каждый человек по своему реагирует на окружающий мир.Кто-то
любит рано ложиться спать и рано вставать следуя поговорке, «Кто рано
встает, тому Бог дает».Кто –то делает продуктивно работу во второй половине
дня.Любит поздно ложиться спать и поздно вставать.Всех людей делят по срокам
просыпания на сов и жаворонков. 
Есть еще промежуточные типы.(Голубь)
.
Я отношу себя типу совы.Мне с самого детства было сложно просыпаться
по утрам , собираться и бежать в школу, поэтому я не любила учиться в первую смену.Работу
тоже предпочитала во вторую смену.В настоящее время я занимаюсь журналистикой. Пишу
свои статьи преимущественно в ночное время, когда никто не мешает сосредоточиться
.Мысли приходят нужные, текст легко пишется.
Меня пытаютя переделать на протяжении всей моей жизни родственники,соседи,
спонсоры в компании, в которой я работаю. Мне очень хочется, чтобы они меня
услышали и попытались понять, что это не прихоть и не не лень вставать в более
поздние сроки.
Когда у меня росли сыновья, и еще жила на квартире девочка
12 лет, учась в православной гимназии в нашем городе, мне приходилось вставать
в 5час 30 мин., а ложилась спать вместе
со всеми в 23-24 часа.Утром я на
автопилоте вставала ,готовила завтрак, провожала Катю в школу .Делала это все в
полусне, окончательно организм просыпался только часа м к 12.Тогда ум начинал работать более
эффективно.
Самая продуктивная работа для меня начинается с 16-17 часов.В обществе не принято поздно
вставать.»Сов» называют лентяями, высмеивают.Я придерживаюсь точки зрения, если
человеку больше подходит режим совы, то не нужно его перекраивать. Сама природа
наделила его таким ритмом, а вмешательство в дела природы ведет зачастую к
катастрофическим последствиям.Мы уже не раз в этом убеждались.Учеными открыт
ген «Сов»(Из статьи:
Дениса Сергеева Источник: Журнал "Огонек", № 33, 200)
Я очень надеюсь, что
рекомендации ученых по хроногенам дадут возможность свободнее вздохнуть
людям с хронотипом совы.Пора прекратить дискриминацию по отношению к
совам.Сейчас уже появился новый термин хрономедицина. Продвинутые врачи уже
назначают прием лекарств и процедур в соответствии с хронотипом человека.
Понятно
, что повседневный рабочий ритм, настроен
все-таки на людей-жаворонков.А вот жизнь в интернет- пространстве наоборот,
больше подходит для совы, так на 3 часа, например, разница между часовыми
поясами Сибири и Москвы.Онлайн-конференции, семинары, зачастую, проводятся по
Московскому времени вечером. А у нас это 23-24 часа.
Очень важно определить хронотип у детей
Часто мы называем ребенка засоней и
лентяем, если утром ему хочется поспать. Организм этого требует, значит так
надо.У самых маленьких детей определить хронотип можно примерно к 6годам.
Каждая клеточка нашего организма имеет свой хроноген,
который управляется мозгом, когда происходит сбой в каком-то месте, появляется
разбалансировка времени во всем организмеЖурнал "Огонек", № 33, 200) , при этом появляются различные
заболевания. Можно частично изменить свой биоритм без вреда для здоровья в ту
или иную сторону , но не более 2-3х часов.Это важно, когда начинаешь совместную
жизнь с человеком, имеющим другой хронотип.
Нужно больше слушать свой организм, понимать, чего ему нужно.В
какое время лучше работать, отдыхать, заниматься творчеством , спортом или
любовью.Это приведет к гармонии.Есть календарь биоритмов , разработанный Г.Хильденбрандтом,
позволяющий определить с помощью тестов, к какому типу вы можете отнести себя.
-
А к какому хронотипу вы относитесь?
Желаю вам жить в соответствии со своими биоритмами и быть в гармонии с самим собой и окружающим
миром.
