понедельник, 11 июля 2011 г.

Жить в гармонии с самим собой.


Статья написана в рамках 8 тура марафона блоггеров.
Жить в гармонии с собой и окружающим миром.
Каждый человек по своему реагирует на окружающий мир.Кто-то любит рано ложиться спать и рано вставать следуя поговорке, «Кто рано встает, тому Бог дает».Кто –то делает продуктивно работу во второй половине дня.Любит поздно ложиться спать и поздно вставать.Всех людей делят по срокам просыпания  на сов и жаворонков.                                                   

Есть еще промежуточные типы.(Голубь)
.
Я отношу себя типу совы.Мне с самого детства было сложно просыпаться по утрам , собираться и бежать в школу, поэтому я не любила учиться в первую смену.Работу тоже предпочитала во вторую смену.В настоящее время я занимаюсь журналистикой. Пишу свои статьи преимущественно в ночное время, когда никто не мешает сосредоточиться .Мысли приходят нужные, текст легко пишется.


Меня пытаютя переделать на протяжении всей моей жизни родственники,соседи, спонсоры в компании, в которой я работаю. Мне очень хочется, чтобы они меня услышали и попытались понять, что это не прихоть и не не лень вставать в более поздние сроки.

Когда у меня росли сыновья, и еще жила на квартире девочка 12 лет, учась в православной гимназии в нашем городе, мне приходилось вставать в 5час 30 мин., а ложилась спать  вместе со всеми в 23-24 часа.Утром я  на автопилоте вставала ,готовила завтрак, провожала Катю в школу .Делала это все в полусне, окончательно организм просыпался только  часа м к 12.Тогда ум начинал работать более эффективно.

Самая продуктивная работа  для меня начинается  с 16-17 часов.В обществе не принято поздно вставать.»Сов» называют лентяями, высмеивают.Я придерживаюсь точки зрения, если человеку больше подходит режим совы, то не нужно его перекраивать. Сама природа наделила его таким ритмом, а вмешательство в дела природы ведет зачастую к катастрофическим последствиям.Мы уже не раз в этом убеждались.Учеными открыт ген «Сов»(Из статьи: Дениса Сергеева Источник: Журнал "Огонек", № 33, 200)

Я очень надеюсь, что  рекомендации ученых по хроногенам дадут возможность свободнее вздохнуть людям с хронотипом совы.Пора прекратить дискриминацию по отношению к совам.Сейчас уже появился новый термин хрономедицина. Продвинутые врачи уже назначают прием лекарств и процедур в соответствии с хронотипом человека.

Понятно , что повседневный  рабочий ритм, настроен все-таки на людей-жаворонков.А вот жизнь в интернет- пространстве наоборот, больше подходит для совы, так на 3 часа, например, разница между часовыми поясами Сибири и Москвы.Онлайн-конференции, семинары, зачастую, проводятся по Московскому      времени вечером. А у нас это 23-24 часа. 

   Очень важно определить хронотип у детей

                                  

 Часто мы называем ребенка засоней и лентяем, если утром ему хочется поспать. Организм этого требует, значит так надо.У самых маленьких детей определить хронотип можно примерно к 6годам.                                                                                                                 
Каждая клеточка нашего организма имеет свой хроноген, который управляется мозгом, когда происходит сбой в каком-то месте, появляется разбалансировка времени во всем организмеЖурнал "Огонек", № 33, 200) , при этом появляются различные заболевания. Можно частично изменить свой биоритм без вреда для здоровья в ту или иную сторону , но не более 2-3х часов.Это важно, когда начинаешь совместную жизнь с человеком, имеющим другой хронотип.

Нужно больше слушать свой организм, понимать, чего ему нужно.В какое время лучше работать, отдыхать, заниматься творчеством , спортом или любовью.Это приведет к гармонии.Есть календарь биоритмов , разработанный Г.Хильденбрандтом, позволяющий определить с помощью тестов, к какому типу вы можете отнести себя.
-
А к какому хронотипу вы относитесь?
Желаю вам жить в соответствии со своими биоритмами и  быть в гармонии с самим собой и окружающим миром.